Ajankohtaista

Miika Tenhusen juoksukoulu starttaa heinäkuussa!

Miika Tenhusen juoksukoulun ensimmäinen kokoontuminen on torstaina 26.7. klo.18.30 Liikuntakeskus Uikon aulassa!

Oletko joskus miettinyt, että haluaisit oppia juoksun tekniikkaa tai olisi mukava alkaa lenkkeilemään? 

Nyt on mahdollisuus päästä Nivalan tämän hetken ylivoimaisesti kovimman juoksijalupauksen Miika Tenhusen juoksukouluun.

Tavoitteenamme on koota kolme eritasoista ryhmää; henkilöille jotka eivät lenkkeile ollenkaan, vähän liikkuville, ja harrastajille.
Asetamme juoksukoulun alussa yhteiset tavoitteet jokaisen ryhmän kesken, jota lähdetään tavoittelemaan. Sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista ennakkokokemusta juoksemisesta tai lenkkeilystä!

Juoksukoulun aikana opit juoksutekniikan, sinulle sopivat harjoittelumetodit, lihashuollon merkityksen, kuinka tunnistat hyvät juoksuvarusteet, ja opit tietämään ravinnon ja nesteytyksen merkityksen liikkuessasi. Kurssin aikana pidämme luentoja 1-2 kertaa kuukaudessa, johon pyrimme saamaan asiantuntijoita eri aloilta kertomaan esimerkiksi ravinnosta tai esittelemään juoksuvälineitä. 

Ennakkoilmoittautuminen on nyt käynnissä ja se jatkuu 15.7. saakka, jonka jälkeen ilmoittautumishinta nousee. 
Ennakkoon voit ilmoittautua sähköpostilla osoitteeseen: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
Kirjoita sähköpostiin: nimesi ja ikäsi, minkä tasoinen liikkuja olet ja toiveesi, että minkä tasoiseen ryhmään haluaisit osallistua.

Ennakkoilmoittautumishinta on 99€, jonka jälkeen hinta nousee 109€:oon. Ilmoittautumismaksun voit maksaa tilille: FI96 4749 0010 0309 95, kirjoita maksaessasi viestiin nimesi. 

Juoksukoulun aikana käydään viikoittain yhteislenkillä oman ryhmän kanssa, johon pyritään jokaiselle kerralle saamaan ohjaaja. Yhteislenkeillä sinun on mahdollista päästä liikkumaan muiden samantasoisten henkilöiden kanssa ja liikkuminen on mukavampaa yhdessä! Juoksukoulun kesto on heinäkuusta aina joulukuulle asti.

Miika Tenhusen juoksukoulussa mukana Nivalan Liikuntakeskus Oy ja Lakeuden Kipinä.

Kapinaviikon liikuntatapahtumat

KAPINAVIIKON LIIKUNTATAPAHTUMIEN AIKATAULUT JA LISÄTIEDOT:

 

Pe 6.7.

  • Tanssikurssi ja Maraton tanssit Liikuntakeskus Uikossa
         - Tanssikurssi 18.30-20.30 ohjaajana Tanssii tähtien kanssa tanssiopettaja Susa Matson
         - Maraton tanssit ja yökeilausta 21.00-00.00

La 7.7.

  • Kipinä Maraton - Lisätietoja Uikon ajankohtaista palstalta
  • Vesijumppa Maraton 11.00-13.00
  • Keilakisa - kapinaopen (kaikille avoin)
  • Kapina open Golf

Ti 10.7.

  • Sisulisät 40.v lasten kapinaolympialaiset Tuiskulan urheilukentällä

Pe 13.7.

  • Kyläolympialaiset Tuiskulassa 18.00
  • Frisbeegolf-avoin parikisa 17.00-21.00

La 14.7.

  • Katusähly - kapina open 10.00 - Ilmoittautumiset osoitteeseen Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Biitsi - kapina open 10.00 - Ilmoittautumiset osoitteeseen Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Frisbeegolf - kapina open 9.00-18.00
  • Jumppamaraton Lehtolantien tekonurmikentällä klo.12.00-16.00
  • Kapina open - Keilakisa (vain rekisteröityneet jäsenet)

 

 

Uikon kesän aukioloajat 14.5. alkaen!

Kesän aukioloajat löydät alta:

Uimahalli:

Ma-To         13.00 - 20.00
Pe                 06.00 - 19.00
La                  11.00 - 16.00
Su                 KIINNI

Keilahalli:

Ma-To         10.00 - 20.00
Pe                 10.00 - 21.00
La                  11.00 - 22.00
Su                 KIINNI